Μήπως οι σαγιονάρες βλάπτουν τα πόδια μας;

Είναι το απόλυτο καλοκαιρινό αξεσουάρ: ελαφριές, δροσερές και πανεύκολες. Όσο, όμως, άνετες κι αν δείχνουν οι σαγιονάρες μας, δεν είναι απαραίτητα και τόσο φιλικές για τα πόδια μας.

Λίγα πράγματα φωνάζουν «καλοκαίρι» όσο ένα ζευγάρι σαγιονάρες: ελαφριές, δροσερές και πρακτικές, τις φοράμε στην παραλία αλλά πολύ συχνά και πέρα από αυτήν. Ωστόσο, δεν είναι φτιαγμένες για να μας συνοδεύουν παντού και για πολλές ώρες. Και αν τις φοράμε καθημερινά για περπάτημα, βόλτες και δουλειές, μπορεί να αρχίσουν να… διαμαρτύρονται τα πόδια μας.

Το πρόβλημα είναι η στήριξη

Οι περισσότερες κλασικές σαγιονάρες έχουν πολύ λεπτή και επίπεδη σόλα, χωρίς ιδιαίτερη απορρόφηση κραδασμών και χωρίς να στηρίζουν επαρκώς την καμάρα του πέλματος. Παράλληλα, το πόδι δεν συγκρατείται καλά, με αποτέλεσμα να χρειάζεται να «αρπάζουμε» τη σαγιονάρα με τα δάχτυλα για να μην τη χάσουμε σε κάθε βήμα. Αυτό μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που περπατάμε και, όταν επαναλαμβάνεται για πολλές ώρες, να προκαλέσει καταπόνηση. Πόνος στη φτέρνα ή στο πέλμα, ενοχλήσεις στους αστραγάλους και τα δάχτυλα, ακόμη και επιβάρυνση στα γόνατα ή τη μέση είναι μερικά από τα προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν, ιδιαίτερα σε ανθρώπους που έχουν ήδη ευαισθησίες στα πόδια ή προβλήματα βάδισης. ​Και δεν πρόκειται απλώς για θεωρία. Σε μελέτη 40 ενηλίκων, η βάδιση με σαγιονάρες αύξησε κατά περίπου 31% τη δραστηριότητα του πρόσθιου κνημιαίου μυός σε σχέση με το περπάτημα χωρίς παπούτσι. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό συμβαίνει επειδή το πόδι πρέπει να δουλέψει περισσότερο για να κρατήσει τη σαγιονάρα στη θέση της. Διαβάστε περισσότερα. 

Προτιμώμενη πηγή στην Google

Για να εμφανίζονται περισσότερα άρθρα της Ναυτεμπορικής στις αναζητήσεις σας εύκολα και γρήγορα, πρέπει να προσθέσετε το site στις προτιμώμενες πηγές σας. Μπορείτε να το κάνετε πηγαίνοντας εδώ.